ぼくのやっている手のむくみをとるギタリストには必須のマッサージ！

どうも、FightingDogです 🙂

こんばんは、暖かくなってきたと思ったら、急に寒いですね。
この部屋寒いでごわす…

最近練習して、次の日おきると指が少しだけ痛い＆むくんでいます。
なんか鈍いといいますか…
皆さんもそんな経験ないでしょうか？？

そこで、今回は僕がやっている、めっちゃ気持ち良いマッサージを紹介します笑
あ、なんて言うんだろう、これが医学的？？に正解かどうかは僕には分かりませんので、自己責任でお願いします。

僕が分かるのは、気持ち良いということだけです。
で、むくみもとれていると思います、多分。

やり方はハイパー簡単!!コレだけです。

マッサージしたい方の手（写真は左）を力をいれて反らせて開きます。
で、写真右手のように、こんな感じのグーにします。
（これで、頭とかぐりぐりやられると、強烈に痛いですよね。）

このでっぱった中指で左手のあらゆる部分を上下に擦っていくんです。
これがめっちゃ気持ち良い。
指１本１本も擦っていきます。

これを両手やります。

後は、指１本１本（爪側の向き）を親指で擦ったりしてます。

すると、かなり手が指が楽になるんですねぇ。

むくみがかなり自分ではとれてる気がしますね。

コレだけです笑

是非やってみてください！とは言いませんが、僕は起きたらやるでしょう笑

ではでは 🙂

なぜ人は落ち込むのか？

2017年4月7日